Rechercher un article

Votre recherche
Tous les articles

Médi'PATCH Sommeil

Pour retrouver des nuits complètes et réparatrices
23,00

Brume d'oreiller

Respirez les huiles essentielles
18,00

Sommeil tranquille

Un sommeil serein et réparateur
24,00

Melatonin Spray

Réduit le temps d'endormissement
17,00

Magnésium marin

Gérez efficacement votre stress
19,00
Description

Le sommeil est un état physiologique nécessaire à l’homme pour être en bonne santé et pour la récupération des forces physiques et psychiques. En moyenne, notre corps a besoin de 8 heures de sommeil chaque nuit. La structure du sommeil est caractérisée par l’enchainement de deux phases.  Le sommeil lent qui permet au corps de se reposer et d’évacuer les tensions accumulées durant toutes la journée. Le sommeil paradoxal, c’est la deuxième phase qui dure environ 15 à 20 minutes. À ce stade, le cerveau est hyperactif et l’ensemble du corps est inerte. C’est le sommeil des rêves et de la récupération psychique. Le sommeil présente de nombreux bienfaits sur notre corps et notre esprit. En effet, pendant notre sommeil, notre corps et notre cerveau se reposent, cela favorise l’apprentissage, la mémoire et permet à notre corps de se régénérer.

Fiches conseils
X *
À votre écoute

Du lundi au vendredi de 8h à 18h30 et le samedi de 9h à 18h30