La fatigue, le manque de sommeil, le stress ou les changements de la vie peuvent entraîner une perte d'énergie au niveau physique et psychique. Pourtant en suivant un mode de vie saine, il est possible de redonner au corps du dynamisme et de l’énergie. Il est donc capital de bien dormir, de se détendre, de faire des exercices physiques et d’avoir une alimentation équilibrée. Ces rituels quotidiens permettent au corps de retrouver force et vitalité et de rester en bonne santé.