Le jasmin, Jasminum officinale , est une plante grimpante célèbre pour ses fleurs au parfum envoûtant. Si son usage est largement reconnu en parfumerie, il possède aussi des propriétés intéressantes en phytothérapie, notamment pour calmer le système nerveux, apaiser les troubles digestifs et soutenir le bien-être émotionnel.
Nom latin et famille botanique
– Nom latin : Jasminum officinale
– Famille : Oléacées (Oleaceae)
Description botanique
Plante grimpante vivace à feuilles caduques ou semi-persistantes, le jasmin peut atteindre 6 à 10 mètres. Ses tiges ligneuses portent des feuilles pennées et des fleurs blanches ou rosées, très odorantes, regroupées en grappes.
Origine et habitat naturel
Originaire des régions tempérées et subtropicales d’Asie, le jasmin est cultivé dans de nombreux pays au climat doux, notamment en Inde, en Égypte, en Chine, au Maroc et dans le sud de la France.
Parties utilisées
– Fleurs : fraîches ou séchées, pour infusion, macération ou distillation.
– Huile essentielle : obtenue par extraction au solvant des fleurs.
Principes actifs
– Esters et alcools aromatiques : effets relaxants, antidépressifs.
– Flavonoïdes : antioxydants, soutien des fonctions cardiovasculaires.
– Composés sesquiterpéniques : anti-inflammatoires légers.
– Linalol, jasmonate : parfument et apaisent le système nerveux.
Bienfaits et usages traditionnels
1. Stress et anxiété : effet calmant et équilibrant.
2. Troubles du sommeil : facilite l’endormissement.
3. Fatigue nerveuse : tonique doux et réconfortant.
4. Troubles digestifs légers : relaxe l’estomac et les spasmes.
5. Soins cutanés : en usage externe, adoucit et régénère la peau.
Utilisations modernes
– Infusion de fleurs : 1 cuillère à café par tasse, 2 à 3 fois par jour.
– Macérât huileux : en massage, seul ou avec d’autres huiles végétales.
– Huile essentielle absolue : en diffusion ou diluée pour massage ou bain.
– Cosmétique naturelle : ingrédient dans les crèmes, lotions ou parfums.
Précautions d’usage et contre-indications
– L’huile essentielle absolue est très concentrée : à diluer impérativement.
– Déconseillée chez la femme enceinte et l’enfant sans avis médical.
– Peut provoquer des réactions allergiques chez les personnes sensibles.
Anecdotes et traditions
– Symbole d’amour, de pureté et de sensualité en Orient.
– Utilisé depuis l’Antiquité dans les rituels de beauté et de méditation.
– Ingrédient majeur de la parfumerie traditionnelle à Grasse.
Conclusion
Le jasmin est une plante d’exception, autant par sa fragrance que par ses propriétés apaisantes. Il agit en douceur sur le stress, le sommeil, la digestion et l’équilibre émotionnel, tout en offrant une touche d’élégance naturelle dans les soins du corps et de l’esprit.
FAQ
Peut-on boire du jasmin tous les jours ?
Oui, en infusion modérée, il est agréable et apaisant.
Le jasmin est-il excitant ou calmant ?
Il est calmant pour le système nerveux, mais aussi légèrement tonique sur le moral.
L’huile essentielle de jasmin est-elle naturelle ?
Oui, mais elle est obtenue par extraction au solvant (absolue), non par distillation à la vapeur.
