Le ginkgo biloba est l’un des plus anciens arbres connus au monde. Originaire d’Asie, il est reconnu pour ses propriétés circulatoires et neuroprotectrices. Il est notamment utilisé pour améliorer la mémoire, la concentration et les troubles liés à la circulation sanguine, en particulier cérébrale.
Nom latin et famille botanique
– Nom latin : Ginkgo biloba
– Famille : Ginkgoacées (Ginkgoaceae)
Description botanique
Arbre dioïque pouvant atteindre 40 mètres de haut, le ginkgo possède des feuilles en forme d’éventail, bilobées, d’un vert clair devenant jaune en automne. Il est très résistant aux maladies, à la pollution et même aux radiations. C’est une espèce fossile, inchangée depuis plus de 200 millions d’années.
Origine et habitat naturel
Originaire de Chine, il pousse naturellement dans les forêts de l’est asiatique. Il est aujourd’hui largement cultivé en milieu urbain pour son esthétisme et sa robustesse.
Parties utilisées
– Feuilles : séchées, extraites ou standardisées pour un usage médicinal.
Principes actifs
– Flavonoïdes : antioxydants puissants, protecteurs des vaisseaux sanguins.
– Ginkgolides et bilobalides : spécifiques au ginkgo, améliorent la microcirculation et protègent les cellules nerveuses.
– Terpènes lactones : effets vasodilatateurs et neuroprotecteurs.
Bienfaits et usages traditionnels
1. Mémoire et concentration : améliore l’oxygénation cérébrale.
2. Vertiges et acouphènes : liés à une mauvaise circulation dans l’oreille interne.
3. Troubles de la circulation : jambes lourdes, mains froides, engourdissements.
4. Soutien cognitif chez les seniors : ralentit le déclin cognitif léger.
5. Protection cellulaire : contre le stress oxydatif et le vieillissement.
Utilisations modernes
– Gélules ou comprimés : à base d’extraits normalisés (24% flavonoïdes / 6% terpènes).
– Infusion : moins utilisée (peu concentrée en actifs).
– Extrait liquide : en gouttes, sous forme de complément alimentaire.
Précautions d’usage et contre-indications
– Déconseillé en cas de traitement anticoagulant (risque de saignement).
– À éviter avant une intervention chirurgicale.
– Usage encadré chez les personnes épileptiques.
– Prudence en cas de grossesse ou allaitement (pas d’études suffisantes).
Anecdotes et traditions
– Survivant des bombardements d’Hiroshima, le ginkgo est symbole de résilience.
– Arbre sacré dans les temples bouddhistes.
– Utilisé en médecine chinoise depuis des millénaires pour la longévité.
Conclusion
Le ginkgo biloba est une plante d’exception pour soutenir la circulation cérébrale, la mémoire et la concentration. Son action douce mais efficace en fait un allié précieux du bien vieillir et de la santé cognitive.
FAQ
Combien de temps faut-il pour ressentir les effets ?
En général 3 à 4 semaines de prise régulière sont nécessaires.
Est-ce adapté aux étudiants ?
Oui, en période de révision pour améliorer concentration et endurance mentale.
Le ginkgo fluidifie-t-il le sang ?
Oui, d’où sa contre-indication avec les anticoagulants.
