Le frêne, *Fraxinus excelsior*, est un arbre majestueux reconnu depuis l’Antiquité pour ses propriétés médicinales. En phytothérapie, ses feuilles sont utilisées pour leurs effets anti-inflammatoires, diurétiques et drainants. C’est une plante précieuse dans le traitement naturel des douleurs articulaires et de la rétention d’eau.

Nom latin et famille botanique

– Nom latin : *Fraxinus excelsior*
– Famille : Oléacées (Oleaceae)

Description botanique

Le frêne est un arbre caduc pouvant atteindre 30 mètres de haut. Il possède une écorce lisse grisâtre, des feuilles composées de 7 à 15 folioles dentelées, et des fleurs discrètes sans pétales. Il produit des fruits appelés samares, en forme de langues ailées.

Origine et habitat naturel

Présent dans toute l’Europe, le frêne pousse dans les forêts mixtes, sur des sols frais, riches et bien drainés. Il apprécie les zones tempérées et humides.

Parties utilisées

– Feuilles : séchées, utilisées en infusion ou en extrait.
– Écorce : parfois employée pour ses propriétés fébrifuges.
– Bourgeons : utilisés en gemmothérapie.

Principes actifs

– Flavonoïdes : antioxydants, anti-inflammatoires.
– Irridoïdes (fraxine, fraxétine) : propriétés drainantes et diurétiques.
– Tanins : effet astringent, protecteur des muqueuses.
– Mannitol : léger effet laxatif et diurétique.

Bienfaits et usages traditionnels

1. Douleurs articulaires et rhumatismes : soulage les inflammations chroniques.
2. Rétention d’eau : facilite l’élimination urinaire sans fatiguer les reins.
3. Cure minceur : favorise le drainage et l’élimination des toxines.
4. Goutte : aide à éliminer les excès d’acide urique.
5. Fièvre légère : utilisé autrefois comme fébrifuge naturel.

Utilisations modernes

– Infusion de feuilles : 1 cuillère à soupe pour 250 ml d’eau, 2 à 3 fois par jour.
– Extrait fluide ou gélules : pour une action ciblée et pratique.
– Gemmothérapie : macérat de bourgeons pour les douleurs articulaires.
– Associations fréquentes : avec la reine-des-prés, l’ortie ou la piloselle.

Précautions d’usage et contre-indications

– À éviter en cas d’allergie aux plantes de la famille des Oléacées.
– Peut être légèrement laxatif chez certaines personnes sensibles.
– Déconseillé chez la femme enceinte sans avis médical.

Anecdotes et traditions

– Considéré comme « l’arbre des guérisseurs » dans les traditions celtiques.
– Utilisé autrefois pour soigner les entorses et foulures par cataplasme de feuilles.
– Symbole de force et de longévité dans de nombreuses cultures européennes.

Conclusion

Le frêne est une plante majeure pour accompagner naturellement les douleurs articulaires, les problèmes de rétention d’eau ou les cures détox. Facile à utiliser en infusion ou complément, il constitue une base précieuse des remèdes drainants.

FAQ

Peut-on prendre du frêne toute l’année ?
Mieux vaut l’utiliser en cure de 3 à 4 semaines, avec des pauses.

Est-il utile pour l’arthrose ?
Oui, surtout en association avec d’autres plantes anti-inflammatoires comme la reine-des-prés.

Le frêne est-il comestible ?
Les feuilles ne sont pas consommées comme aliment, mais sont sûres en usage médicinal.